Samoocena u nastolatków to ich subiektywna ocena własnej wartości, kompetencji, wyglądu i innych aspektów. Jest ona kształtowana przez różne czynniki, takie jak doświadczenia życiowe, relacje z innymi ludźmi, sukcesy i porażki.
Objawy niskiej samooceny:
Izolacja i unikanie kontaktów z rówieśnikami
Krytycyzm wobec siebie
Nadmierne poczucie winy lub wstydu
Unikanie rywalizacji
Uciekanie w wirtualny świat
Wrażliwość na krytykę i niepowodzenia
Lęk związany z wystąpieniami publicznymi
Jak pomóc nastolatkom z niską samooceną?
Wspierać młodzież w zdrowym rozwoju emocjonalnym
Dostarczać wsparcia, zrozumienia i pozytywnych wzorców
Wygospodarować codziennie czas na głębokie rozmowy
Zadawać konkretne pytania
Opowiadać o swoich emocjach i dać nastolatkowi przestrzeń na to samo
Dzielać się z nim swoimi sukcesami
Nie krytykować jego wyborów
Pochwalić i docenić nastolatka, gdy robi coś poprawnie
Zachęcać nastolatka
Pamiętaj, że każde dziecko czasem wątpi w siebie – to normalne w okresie dojrzewania.